早泄是指男性陰莖插入陰道之前或剛插入就射精。一般早泄的自我調(diào)理方法,在日常生活中早泄的患者,如果有手淫的習(xí)慣,要及時戒除手淫,讓身體有充足的時間進行修復(fù)與調(diào)整,然后結(jié)合一些調(diào)理身體的藥品,可服用復(fù)方玄駒膠囊或益腎靈顆粒等治療,能達到改善早泄的目的。平時注意局部衛(wèi)生,多喝水,加強體育鍛煉,比如慢跑、騎車、散步等,都有益于身心健康和精神調(diào)節(jié),飲食要均衡,忌食辛辣刺激性食物,保持良好的心態(tài)。