痛經(jīng)也分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng),如果是原發(fā)性痛經(jīng)就可以排除盆腔器質性的病變,往往是內(nèi)分泌改變引起的,可以服用紅糖水或者用熱水袋熱敷腹部,腹部疼痛就會得到緩解。月經(jīng)的來潮是子宮內(nèi)膜的脫落造成的一種生理現(xiàn)象。平時要經(jīng)常做戶外運動,可以起到強健身體的作用,在飲食上也要注意,可以吃一些紅棗,桂圓等,紅棗桂圓都是可以補血補氣的,還要多吃一些富含蛋白質的食物,如魚類、各種動物肝臟、蛋黃等。