血糖高、血脂高怎么調(diào)理,這個問題是指在靜脈抽血的時候查到,我們的血糖值或者是血脂值較正常值有一定程度的身高,假如升高的不多,對于這種血糖偏高和血脂偏高的情況下,首先自己能夠做的是一個飲食的控制和適當(dāng)?shù)倪\動。飲食的原則都是低鹽、低脂飲食,就是說鹽要少,然后油脂類的東西一定要少,油脂類的包括炒菜放的油,這是看的見的油,然后還有一些我們看不見的油,比如說各種油炸的食品,各種燒烤,還有各種堅果里面的油脂含量比較高。另一個是運動,運動是說要通過一定量的有氧運動,使得自己的體重達到一個標準的理想體重的范疇,也就是你的身高減去一百零五,那么這些就是自己能夠調(diào)理的地方。如果說你的血糖、血脂高的比較明顯,那么還是建議到醫(yī)院去就診,給予適當(dāng)?shù)乃幬镏委煛?/div>