月子一般是指產(chǎn)褥期,產(chǎn)褥期里寒氣入體大概需要30天到40天的時(shí)間才可以排出來,需要根據(jù)具體情況來判斷,才可以調(diào)理身體狀況。在產(chǎn)褥期沒有做好身體的保暖,會(huì)導(dǎo)致寒氣入侵身體,引起身體出現(xiàn)不適的情況,可以通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、艾葉泡腳、針灸等方式來調(diào)理,可以將寒氣排出體外,達(dá)到調(diào)理身體不適的效果。但由于患病個(gè)體的體質(zhì)狀況不同,會(huì)導(dǎo)致寒氣排除的時(shí)間方面有差異,對(duì)于體質(zhì)好的人群,需要30天可以排出來。但如果體質(zhì)不好,可能需要40天才可以排出來。在調(diào)理和改善身體情況時(shí),需要做好身體的護(hù)理,也需要做好身體的保暖,避免身體過度疲勞,以免影響到身體的調(diào)理和改善。另外還需要嚴(yán)格做好飲食方面的調(diào)理,盡量以清淡易消化的食物為主,避免吃刺激性的食物,比如火鍋、麻辣燙、辣椒、姜、蒜等,以免對(duì)身體造成不良影響。