月經(jīng)感覺(jué)來(lái)了一點(diǎn)是否可以跳一跳需要根據(jù)具體情況進(jìn)行判斷。如果患者處于經(jīng)期,則不可以進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng);如果不在經(jīng)期,則一般是可以適當(dāng)進(jìn)行跳繩的。1.不可以:在月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜脫落形成創(chuàng)面,并且陰道會(huì)有出血的情況,在此階段是不建議做劇烈運(yùn)動(dòng)的,比如跑步、跳繩等,以免導(dǎo)致月經(jīng)量增多,從而出現(xiàn)貧血的情況。此時(shí)月經(jīng)感覺(jué)來(lái)了一點(diǎn)一般是不可以跳一跳的。2.可以:如果沒(méi)有處在月經(jīng)期間,而是其他時(shí)間段,這種情況是可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)奶K的,但要注意避免時(shí)間過(guò)長(zhǎng)以及強(qiáng)度過(guò)大,以免對(duì)身體造成損傷。日常生活中,女性要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,注意休息,不要過(guò)度勞累,同時(shí)也要保持愉悅的心情,避免精神壓力過(guò)大。飲食上盡量以清淡易消化的食物為主,多吃新鮮的水果蔬菜,少吃辛辣刺激油膩食物。若出現(xiàn)不適癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。