青少年缺鈣的癥狀有骨骼發(fā)育緩慢身材矮小,頭發(fā)枯黃,肌肉收縮力度下降,容易出現(xiàn)腿抽筋和骨折現(xiàn)象。青少年缺鈣一般和營養(yǎng)不良有關(guān),一般需要營養(yǎng)均衡,正確補(bǔ)鈣,補(bǔ)維生素D。青少年在平時(shí)生活中,應(yīng)當(dāng)避免做跳躍性運(yùn)動(dòng),比如跳高,跳遠(yuǎn),跳高,跳繩。否則會(huì)導(dǎo)致腿部肌肉痙攣,會(huì)增高骨折和關(guān)節(jié)扭傷的風(fēng)險(xiǎn),應(yīng)當(dāng)保持四肢骨骼放松。