根據(jù)你描述的情況來(lái)看足底筋膜炎是足底的肌腱筋膜的一種無(wú)菌性炎癥。是運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的慢性損傷。建議平時(shí)少爬樓梯,表現(xiàn)為足跟疼痛不適,晨起時(shí)疼痛明顯,過(guò)度運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致劇烈疼痛。一般通過(guò)臨床癥狀和體格檢查,拍片檢查確診。還有穿軟的鞋子,每晚溫水泡足,治療的方法主要是保守對(duì)癥治療,局部熱敷理療按摩緩解疼痛癥狀,盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng),穿厚底鞋子。劇烈運(yùn)動(dòng)或者久站后導(dǎo)致的疼痛,可以局部冰敷。足底筋膜炎是足底的肌腱或者筋膜發(fā)生無(wú)菌性炎癥所致。