腰腿粗的有疼痛的癥狀,持繼了十多年的時(shí)間要留意仔細(xì)觀察眼力,患者腰間盤突出可以去醫(yī)院做個(gè)腰部ct仔細(xì)檢查來實(shí)施診斷,可以采取吸扯的方法來實(shí)施救治,同時(shí)還要留意多歇息,避免出現(xiàn)操勞活動(dòng)的時(shí)候要留意守護(hù)腰部,避免出現(xiàn)傷損進(jìn)一步嚴(yán)重,同時(shí)還要留意睡硬板床,多吃維生素含量比較豐富的食品。需要強(qiáng)調(diào)的是平時(shí)可以少食多餐,不要暴飲暴食,不要吃辛辣刺激等食物。