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孕婦一天4個(gè)雞蛋會(huì)不會(huì)過量

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孕婦一天4個(gè)雞蛋會(huì)不會(huì)過量

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武恩翠
武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
一般情況下孕婦一天吃4個(gè)雞蛋不屬于過量,但不宜再多。孕婦在日常的飲食方面,要注意營養(yǎng)豐富、食物多樣化,可以適量吃一些高蛋白的食物提高免疫力和促進(jìn)胎兒發(fā)育。而雞蛋是一種富含蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸以及鈣元素等營養(yǎng)成分的食物,攝入后可以為機(jī)體提高能量、提高免疫力,并且能夠幫助預(yù)防孕中后期因缺鈣而出現(xiàn)的肌肉痙攣和小腿酸痛,建議一日吃2-4個(gè)雞蛋。孕婦吃雞蛋時(shí)需要將其充分煮熟,一日不宜攝入太多,否則會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān),嚴(yán)重時(shí)還可能引起膽固醇升高,增加患高血壓和糖尿病等疾病的風(fēng)險(xiǎn),不利于孕婦和胎兒健康。雞蛋不宜和柿子、白糖、豆?jié){、兔肉等食物同食,以免引起腹脹、腹瀉等。孕婦在日常生活中要注意少食多餐,避免暴飲暴食,如果食用雞蛋量過多,出現(xiàn)不適反應(yīng),需要及時(shí)就醫(yī)診斷和治療。

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