根據(jù)您的描述,您可能患有過敏性鼻竇炎。建議您到專業(yè)醫(yī)院的耳鼻喉科接受檢查,了解確診情況,并根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。在此同時(shí),您可以采取以下措施緩解癥狀:1.注意保持室內(nèi)空氣清新,避免房間里有污染物質(zhì)如煙霧、灰塵等。2.避免接觸過敏原物質(zhì),如花粉、寵物毛發(fā)等,可以通過定期清潔家里,減少接觸寵物等措施降低對過敏原物質(zhì)的接觸。3.勤換洗被褥,注意保持床鋪衛(wèi)生。4.飲食調(diào)整,避免食用辛辣刺激性食物,多攝入維生素C,保證營養(yǎng)均衡。5.飲用溫水緩解鼻子不通氣的癥狀。以上措施可以幫助緩解癥狀,但最終還需就診醫(yī)生,接受專業(yè)治療。