平時不要熬夜,在十點之前上床休息,晚上十一點是肝臟排毒的時間,如果在這個時間還沒有進入睡眠狀態(tài),不但會使皮膚看起來暗黃、沒有光澤,還容易使面部出現(xiàn)雀斑或黃褐斑。因這些食物食用后,對皮膚有刺激會使皮脂腺分泌旺盛,導致油脂大量堆積,使皮膚上出現(xiàn)痘痘、毛孔粗大、黑頭,多吃新鮮的蔬菜水果,可補充皮膚所需的營養(yǎng)物質(zhì)和維生素,能改善皮膚粗糙的癥狀。如果想要改善這種情況,則要選擇適合自己膚質(zhì)的化妝品,每天早晚用溫水清洗面部,一周敷保濕面膜2-3次,可提供皮膚所需要的水分。