心理壓力過大,情緒波動(dòng),過度悲傷,恐懼,這些心理因素會(huì)使卵巢功能紊亂和內(nèi)分泌協(xié)調(diào)性失調(diào),會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)出現(xiàn)延遲的。對(duì)女性而言,長期焦慮,除了導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),還會(huì)抑制垂體促卵泡生成素的分泌,導(dǎo)致卵泡啟動(dòng)緩慢,引起月經(jīng)錯(cuò)后或規(guī)律不準(zhǔn)。因此調(diào)節(jié)情緒,保持平和,放松心情是主要要做的工作,平日里多進(jìn)行有氧呼吸和有氧運(yùn)動(dòng),保持平和心態(tài),盡量不要給自己壓力,堅(jiān)持一段時(shí)間,月經(jīng)會(huì)慢慢規(guī)律。