孕婦吃芡實(shí)可能會(huì)發(fā)生便秘,因?yàn)檐蛯?shí)有很強(qiáng)的收斂力。吃多了很容易導(dǎo)致便秘,孕婦便秘,大便時(shí)會(huì)加重腹壓,會(huì)影響胎兒。孕期一定要注意飲食均衡,吃飯葷素搭配。補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白脂,可以適量吃點(diǎn)瘦肉、豆類和奶制品,并同時(shí)適量吃些新鮮的蔬菜和水果,補(bǔ)充維生素和膳食纖維,增加免疫力,保持大便通暢。還要注意,生活規(guī)律,不要熬夜,要保持輕松愉快的心情,有利于胎兒發(fā)育。