在束縛了一天的胸部后,在晚上應(yīng)該能得到放松和休息。晚上睡覺時(shí)最好是能脫下胸衣,由于經(jīng)過一天胸衣的束縛,胸部的血液通流會(huì)受到影響,晚上脫下胸衣,可以給胸部一整晚的休息時(shí)間,恢復(fù)正常的備注循環(huán),也可以使胸部免受壓迫,文胸只是胸圍的一種叫法。建議您選擇內(nèi)衣和文胸要選擇合適自己型號(hào)的,不能過緊束胸,以防影響局部血液循環(huán)。平時(shí)可以有意識(shí)地做一些胸部鍛煉,比如練健美操、或者做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、做掌上壓等鍛煉,這樣就可以有效的促進(jìn)胸部肌肉的發(fā)育,達(dá)到美胸豐胸的目的。可以在每天早上起床之前以及每天晚上睡覺之前仰臥在床上然后用手按摩胸部。長期堅(jiān)持下去就可以達(dá)到豐胸的效果。