女性在有宮寒的情況下,宜吃偏溫性的食物,例如牛、羊肉或?yàn)蹼u等偏熱性的食物,會(huì)促進(jìn)盆腔的血液循環(huán),起到暖宮的作用,則有利于月經(jīng)血的正常排出,緩解痛經(jīng)的情況,并且也有利于使月經(jīng)周期規(guī)律。如果再服用此類的食物,會(huì)導(dǎo)致女性更加的宮寒,并且使月經(jīng)血流通不暢,出現(xiàn)痛經(jīng)的情況發(fā)生,也使月經(jīng)血流出減少,不利于月經(jīng)期的正常進(jìn)行,嚴(yán)重者是會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。女性在患有宮寒的情況下,也要適當(dāng)?shù)耐ㄟ^打乒乓球、跑步運(yùn)動(dòng)等鍛煉方式,增強(qiáng)體質(zhì),也有利于宮寒的緩解。