如果長時(shí)間月經(jīng)都不規(guī)律,那很可能是內(nèi)分泌紊亂致使的,所以看一看經(jīng)期的變動,也可以先抽血來看幾下激素水平的變動,然后已經(jīng)開始調(diào)經(jīng)即可,這幾天應(yīng)當(dāng)多吃補(bǔ)氣養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的食物,這幾天應(yīng)當(dāng)不要加班的,留意積極增強(qiáng)營養(yǎng)的,留意預(yù)防工作貧血,如果壓力大會嚴(yán)重月經(jīng)失調(diào)。特別注意加強(qiáng)體育鍛煉,提高自身免疫力,每年至少一次的婦科檢查。