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月經(jīng)不調(diào)氣血不足腎虛怎么辦
提問時間:2024-02-26 10:17
|
1人回答
問題描述:
月經(jīng)不調(diào)氣血不足腎虛怎么辦
全部回答
共
1
條回答
王燕
鄭州大學第五附屬醫(yī)院
主任醫(yī)師
回答時間:2024-02-26 11:05
月經(jīng)不調(diào)、氣血不足、腎虛,最簡單、安全的方法,就是食療來補充。日常多吃動物肝臟、動物血、木耳、紅棗等補鐵。多吃含蛋白的魚類、豆類制品等,來調(diào)節(jié)氣血不足。期間應該避免喝濃茶、咖啡,以免影響補血功效。腎虛首先要注意休息,勞逸結(jié)合,善于通過一些休閑活動來減輕精神壓力,釋放不良情緒。情緒無常,如抑郁等,會使身體內(nèi)分泌異常,會影響腎臟功能的正常運作。均衡飲食、規(guī)律生活、適量運動,以此增強抵抗力,既可強身健體、預防腎虛,也可作為腎虛者的輔助治療。
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