腰椎間盤突出患者睡覺時(shí)一定要選擇軟硬適中的床,床墊過硬和過軟都會(huì)對腰椎造成不良影響。如果采取平臥位姿勢睡覺,應(yīng)當(dāng)在膝關(guān)節(jié)的下方放上棉墊,能夠使腿部的肌肉放松,緩解坐骨神經(jīng)的張力,有助于腰椎的放松。如果采取側(cè)臥睡覺的姿勢,可以在兩腿間放上枕頭,并且膝關(guān)節(jié)要適度進(jìn)行彎曲,能夠緩解腰部肌肉的張力。在晚上睡覺時(shí)也要注意腰部的保暖,不要使腰部受涼。在日常的工作與生活當(dāng)中,患者要注意腰部的保護(hù),避免過度彎腰,也不要長時(shí)間站立和久坐。