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房事過多會導(dǎo)致非常犯困和白天睡不著覺

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房事過多會導(dǎo)致非常犯困和白天睡不著覺

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王俊宏
王俊宏 江蘇省人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
房事過度可能導(dǎo)致疲勞,從而導(dǎo)致白天感到疲倦。這是因?yàn)樾陨钍且环N消耗體力的過程,需要身體釋放大量的能量來完成。如果頻繁進(jìn)行性行為,可能會使身體無法及時(shí)恢復(fù)精力。房事過度還可能影響睡眠質(zhì)量。在性高潮期間,大腦會分泌多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì),這些物質(zhì)能夠讓人產(chǎn)生愉悅感。然而,在性高潮過后,大腦通常會進(jìn)入一個(gè)“空閑”狀態(tài),此時(shí)人體會逐漸入睡。但如果頻繁進(jìn)行性行為,可能會干擾正常的生物鐘,導(dǎo)致失眠或難以入睡的情況發(fā)生。建議適度控制性生活的頻率,并確保充足的休息時(shí)間??梢酝ㄟ^規(guī)律作息、保持良好的生活習(xí)慣等方式來調(diào)整身體的狀態(tài),以避免因房事過度而導(dǎo)致的身體不適癥狀。如有任何疑問或擔(dān)憂,請咨詢醫(yī)生的專業(yè)意見。

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