海蠣子其實(shí)是有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的,孕婦吃海蠣子的話是可以促進(jìn)胎兒發(fā)育的。海蠣子肉內(nèi)含有人體必需的10種氨基酸、?;撬?、糖元、多種維生素和海洋生物特有的活性物質(zhì)。除此之外,海蠣子中還含有豐富和比例適當(dāng)?shù)匿\、鐵、銅、碘、硒等微量元素。雖然牡蠣含鋅量特別高,但是它含有的寄生蟲(chóng)也很多,所以您在吃的時(shí)候一定要煮熟煮透才能吃,每天不宜吃多,少量食用,因?yàn)樗鼘儆跊鲂允澄?。海蠣雖然是對(duì)孕婦的營(yíng)養(yǎng)需求有幫助,但是孕期的飲食還是要多樣化的,不要偏好一種食物。