外痔位于齒線以下,是由痔外靜脈曲張或肛門皺褶皮膚的炎癥、肥大、結(jié)締組織增生或血栓形成的腫塊。1。避免辛辣刺激的食物和戒酒。少吃精制碳水化合物。多吃含有大量纖維素的水果、蔬菜和谷類食品。2。少吃容易上火的食物,多吃些纖維是保持大便暢通的好方法。您也可以喝一些新鮮牛奶來(lái)保持大便通暢,飯后吃水果。三。早餐喝花生奶比豆奶更容易大便。不要因?yàn)榕卤忝囟鴾p少飲食,這樣只會(huì)減少胃腸蠕動(dòng),加重便秘癥狀。4。如果便秘不能排出,您可以在下午3點(diǎn)或4點(diǎn)喝一公斤鹽水,加上腹部按摩,睡前步行半小時(shí)以上,睡前做肛門運(yùn)動(dòng)排便。