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婦產(chǎn)科
吃過避孕藥1粒然后10天之內(nèi)又吃會影響身體嗎
提問時間:2024-03-09 16:53
|
1人回答
問題描述:
吃過避孕藥1粒然后10天之內(nèi)又吃會影響身體嗎
全部回答
共
1
條回答
武恩翠
臨汾市人民醫(yī)院
主任技師
回答時間:2024-04-10 12:04
會對身體有影響的,可能會致使內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂,引來月經(jīng)失調(diào)、乳房脹痛、皮膚長痘痘和色斑、頭暈頭痛、情緒不穩(wěn)定等癥狀,因為避孕藥是雌激素類藥物,不能夠短期內(nèi)頻繁服食,也不能夠經(jīng)常吃,不然嚴重的話,可能會影響到卵巢功能,致使不易懷上,以后必須留意盡量避免服食避孕藥,可以動用安全套或者戴節(jié)育環(huán)。
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武恩翠
主任技師
臨汾市人民醫(yī)院
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肩頸不舒服可以通過適當?shù)倪\動緩解癥狀,如頸部拉伸、肩部放松操和瑜伽等。這些運動有助于改善血液循環(huán)、放松肌肉并緩解疼痛。堅持規(guī)律運動能有效預防和減輕肩頸不適。
1、頸部拉伸。頸部拉伸是一種簡單有效的緩解肩頸不適的運動。坐直或站立,將頭部緩慢向一側(cè)傾斜,直到感覺到頸部肌肉有輕微拉伸感,保持15-30秒后換另一側(cè)。重復3-5次。這種運動可以幫助放松頸部肌肉,減輕僵硬感。
2、肩部放松操。肩部放松操有助于緩解肩部緊張。站立或坐直,雙肩自然下垂,緩慢將雙肩向上抬起至耳朵附近,保持3秒后放松。重復10-15次。接著,將雙肩向前旋轉(zhuǎn)5次,再向后旋轉(zhuǎn)5次。這種運動可以促進肩部血液循環(huán),緩解肌肉疲勞。
3、瑜伽。瑜伽中的一些動作對緩解肩頸不適有顯著效果。貓牛式是一種常見的瑜伽動作,跪姿雙手撐地,吸氣時抬頭挺胸,呼氣時低頭拱背,重復5-10次。這種動作可以拉伸肩頸和背部肌肉,改善姿勢。眼鏡蛇式也是一種有效的瑜伽動作,俯臥雙手撐地,緩慢抬起上半身,保持15-30秒后放松。這種動作可以增強背部肌肉力量,緩解肩頸壓力。
4、游泳。游泳是一項全身運動,對緩解肩頸不適有良好效果。自由泳和仰泳是適合的運動方式,這些動作可以增強肩頸肌肉力量,改善血液循環(huán)。每周進行2-3次游泳,每次30分鐘左右,可以有效預防和減輕肩頸不適。
5、普拉提。普拉提是一種注重核心肌群訓練的運動,對改善姿勢和緩解肩頸不適有幫助。普拉提中的肩橋動作可以有效放松肩頸肌肉,仰臥雙膝彎曲,雙腳平放地面,緩慢抬起臀部至肩部、臀部、膝蓋呈一條直線,保持15-30秒后放松。重復5-10次。這種動作可以增強核心肌群力量,改善姿勢。
肩頸不舒服時,適當?shù)倪\動可以有效緩解癥狀。頸部拉伸、肩部放松操、瑜伽、游泳和普拉提都是不錯的選擇。堅持規(guī)律運動,保持良好的姿勢,可以有效預防和減輕肩頸不適。如果癥狀持續(xù)或加重,建議及時就醫(yī)。
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