陽(yáng)痿就是一種陰莖的勃起功能障礙,我們可以把它分為三種程度。第一種程度比較輕,是可以勃起的,硬度也可以到達(dá)性交的水平,但是還沒(méi)有射精陰莖就已經(jīng)疲軟了,這種情況是比較輕的陽(yáng)痿。再嚴(yán)重的陽(yáng)痿就是經(jīng)過(guò)刺激以后,陰莖能夠勃起,但是無(wú)法到達(dá)性交的硬度,這種情況是比較嚴(yán)重的了。如果再嚴(yán)重的話,就是不管用什么方法,都無(wú)法的很好的刺激陰莖,讓陰莖來(lái)勃起,這樣的情況下是沒(méi)有辦法進(jìn)行性交的,這也是最嚴(yán)重的陽(yáng)痿。我們?cè)谄匠5纳钪?,千萬(wàn)不能抱有太大的心理壓力,要放松自己的心態(tài),平常多吃一些堅(jiān)果類的食物或者是像山藥、洋蔥、韭菜一類的蔬菜,來(lái)進(jìn)行補(bǔ)腎壯陽(yáng)。在日常生活中,要多注意鍛煉,來(lái)提高自己的身體素質(zhì),這些都可以有效地預(yù)防陽(yáng)痿,也可以緩解陽(yáng)痿。