生理期嗜睡可能與睡眠不足、貧血、激素水平改變、體質(zhì)虛弱等原因有關(guān)。1.女性生理期時(shí)有部分人會(huì)出現(xiàn)小腹脹痛,影響晚上睡眠,導(dǎo)致睡眠不足,所以整天覺得嗜睡、勞累、疲乏等不適。2.來月經(jīng)的時(shí)候,如果失血量過多,也可導(dǎo)致嗜睡,伴有臉色蒼白、全身無力等癥狀。3.月經(jīng)期由于體內(nèi)激素水平改變,雌激素水平下降,也可引起困倦、嗜睡。4.體質(zhì)虛弱的女性來月經(jīng)的時(shí)候大量流血,體內(nèi)血液流失過多,營養(yǎng)成分丟失,也可導(dǎo)致身體全身乏力、感覺嗜睡。建議在經(jīng)期注意多休息,避免過度勞累,適量吃一些補(bǔ)血的食物,注意腹部保暖能改善癥狀。