如果因?yàn)轭l繁手淫導(dǎo)致陰莖勃起困難,首先要停止手淫,然后可以通過(guò)以下方法來(lái)改善:1.飲食調(diào)理:可以多吃一些壯陽(yáng)的食物,比如韭菜、大蔥、牛肉、生蠔、海參等,也可以喝一些壯陽(yáng)的酒,比如枸杞酒、菟絲子酒等。2.運(yùn)動(dòng)調(diào)理:可以多做有氧運(yùn)動(dòng),比如跑步、游泳、打籃球等,能夠增強(qiáng)自身的體質(zhì),改善陰莖勃起困難的情況。3.藥物調(diào)理:可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸、六味地黃丸或者右歸丸等藥物進(jìn)行調(diào)理,能夠起到滋陰補(bǔ)腎的作用,改善陰莖勃起困難的情況。4.心理調(diào)理:要保持良好的心態(tài),避免過(guò)度焦慮,可以多與朋友交流,或者通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、看電影等放松心情,也可以轉(zhuǎn)移自己的注意力,改善陰莖勃起困難的情況。