淡水瓜魚的作用為增強飽腹感、補充營養(yǎng),具有輔助增強身體抵抗力的功效。淡水瓜魚屬于一種魚類,其中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素E、維生素D、纖維素、鈣、磷、鉀、鐵、鈉等營養(yǎng)物質(zhì)。生活中適當?shù)某砸恍┑萧~,可以增強飽腹感,而且還能為機體補充所需的營養(yǎng)物質(zhì),有助于增強身體的抵抗力。淡水瓜魚的肉質(zhì)比較細,吃了以后容易被胃腸消化和吸收,通常老人和兒童均可以食用。雖然吃淡水瓜魚對身體有一定好處,但是也不可以長期過量的吃,以免增加胃腸負擔。而且在吃的時候應(yīng)注意將魚刺挑干凈,防止被魚刺扎到。對淡水瓜魚存在過敏的人群應(yīng)避免吃,以免誘發(fā)過敏反應(yīng),使患者出現(xiàn)皮膚瘙癢、皮膚紅疹、打噴嚏以及干咳等過敏反應(yīng),從而會對身體健康造成不利影響。