總是出現(xiàn)心慌與生理狀態(tài)和病理狀態(tài)是有關(guān)系的,如果是由于生理原因引起的,多見于劇烈運動之后會加重心跳,或者是喝濃茶,咖啡等,與情緒激動都是有一定關(guān)系的,需要多休息一下,能夠有效的改善,如果是病理原因引起的,與心律失常,房顫等有關(guān)系,需要結(jié)合藥物治療來改善癥狀,可以服用穩(wěn)心顆粒改善。平時一定要注意多休息,不能做劇烈運動,經(jīng)常做劇烈運動的話,也是會影響身體健康的,而且應(yīng)該要從飲食方面改善一下,需要吃一些魚蝦蛋類的食物來增強體質(zhì),提高身體的抵抗能力。