患有腰椎間盤突出的情況最好是不要蹲著,特別是不能長久地蹲著。原因是因為這個姿勢對腰肌壓力比較大,同時對椎間盤負(fù)重比較大,容易加重椎間盤突出的情況。是容易使腰肌疲勞,炎癥物質(zhì)滲出,既加重局部的疼痛,也使腰肌在受損以后,容易造成對腰椎保護(hù)的不夠,從而造成不穩(wěn),加重腰椎間盤突出的情況。是這個姿勢對髓核本身也有一定的擠壓,有可能造成長期勞損以后椎間盤突出加重,擠壓到脊髓和神經(jīng)根,從而加重腰椎間盤突出的癥狀。偶爾蹲一下也是可以的,需要注意保護(hù),同時要注意蹲起的時候糾正不良的姿勢。盡量不要長期地蹲著或者蹲起提重物等,對于腰椎間盤突出有不良的影響。