秋天容易感冒,因?yàn)榍锾毂容^干燥,容易導(dǎo)致呼吸道粘膜干燥。一旦呼吸道粘膜干燥,抵抗力會(huì)明顯下降,所以你必須多喝水。如果空空氣特別干燥,還需要加濕器來濕潤(rùn)空氣通道并緩解感冒癥狀。你需要吃富含維生素C的新鮮水果和蔬菜,維生素C是一種相對(duì)較強(qiáng)的還原劑,具有抗氧化作用。它能增強(qiáng)身體抵抗力,抵抗外來病毒或細(xì)菌,從而促進(jìn)感冒的恢復(fù)。如果感冒的癥狀不太嚴(yán)重,食物療法也可以用來治療。例如,大蒜冰糖水或紅糖姜水可以飲用。