懷孕期間是可以吃花生的。花生的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,其中一些成分能夠幫助孕婦肚子里的胎兒發(fā)育,對(duì)胎兒是很有好處的。花生中鈣的含量極高,鈣是構(gòu)成人體骨骼的主要成分,所以多吃花生可以促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育。胎兒靠母體供給所需的營(yíng)養(yǎng),如果孕媽媽常吃花生,也能夠?yàn)閷殞毺峁┳銐虻拟}質(zhì),幫助寶寶的骨骼更加健全,因此專家建議,孕婦可以在孕期適量地食用花生。建議懷孕期間多吃新鮮的蔬菜水果,多吃營(yíng)養(yǎng)豐富,含鈣高的食物,盡量少吃或者不吃油炸類的,生冷,辛辣刺激的,油膩的食物。