提高注意力的訓(xùn)練方法

注意力無論是在生活中，還是在學(xué)習(xí)當(dāng)中都是非常重要的，有良好專注力的孩子總是能夠在課堂上認(rèn)真聽講，并且按照老師的要求去完成作業(yè)，如果沒有一個(gè)好的注意力是很難取得好的成績的，那么提高注意力的訓(xùn)練方法有哪些呢？

提高注意力的訓(xùn)練方法

1、鼓勵(lì)孩子培養(yǎng)興趣

興趣是最好的老師，當(dāng)孩子對(duì)一件事情感興趣時(shí)，孩子就會(huì)很專注的去做。所以家長平時(shí)要多鼓勵(lì)孩子，不干擾孩子做他喜歡做的事情。當(dāng)孩子專注于做一件他喜歡的事時(shí)，家長切記要耐心等他完成。當(dāng)孩子沉浸于他的興趣時(shí)，其實(shí)就是在無意中提升注意力。

2、把大任務(wù)分成小任務(wù)

因?yàn)榇笕蝿?wù)需要更好的專注力和紀(jì)律性，所以試著把它分成小的、可管理的任務(wù)。這在做家庭作業(yè)、學(xué)習(xí)新技能和做家務(wù)時(shí)很有幫助。小項(xiàng)目需要更少的時(shí)間來完成，并讓孩子取得進(jìn)展的滿足感。這樣更容易集中注意力。與此相比，更大的任務(wù)對(duì)孩子來說似乎是令人生畏的，因?yàn)樗枰嗟臅r(shí)間，而且您的孩子不情愿承擔(dān)它。

3、家長要做好榜樣

孩子喜歡模仿，您的動(dòng)作，語言，都在影響著孩子，我們經(jīng)常強(qiáng)調(diào)要和孩子進(jìn)行陪伴和互動(dòng)，孩子在寫作業(yè)，家長在一旁玩手機(jī)，孩子會(huì)怎么想，家長并不是在陪伴，他的思緒已經(jīng)跑遠(yuǎn)了，我們還怎么指望孩子一心做一件事情呢，所以想要孩子做好，家長必須檢討一下自己，有沒有把好的一面帶給孩子。

4、減少嘮叨和訓(xùn)斥孩子

當(dāng)孩子做事的時(shí)候，避免在一旁嘮叨個(gè)不停和訓(xùn)斥他這做的不對(duì)那做的不對(duì)，要多鼓勵(lì)，讓他自己做喜歡的事情，更讓他有成就感。不要總拿他和同年齡段的小孩比較，比多了，就把孩子的信心比下去了。

做任何事情，專注都是成功的基礎(chǔ)，而孩子的專注習(xí)慣大部分都是從小養(yǎng)成的。在孩子成長的關(guān)鍵期，家長的教育要及時(shí)跟上，專注力有很強(qiáng)的時(shí)效性，過期再補(bǔ)作用就收效甚微了。

5、不要打擾孩子

父母不要以關(guān)懷的名義，頻繁地打擾到孩子。比如，一會(huì)問孩子，要不要喝水？一會(huì)又問孩子，要不要上廁所？這些看似關(guān)懷的舉動(dòng)，其實(shí)非常影響孩子的注意力。建議在學(xué)習(xí)前，先解決掉喝水、上廁所的活動(dòng)，學(xué)習(xí)時(shí)就專心學(xué)習(xí)。