學(xué)生如何提高自制力和自律性

對大部分學(xué)生來說，提高自制力和自律性是很重要的，因為跟成績直接掛鉤，也能合理的規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)時間，在生活和學(xué)習(xí)上做到謹(jǐn)謹(jǐn)有序。家長一定要重視起來，幫助學(xué)生確定目標(biāo)，一步步的實現(xiàn)。

學(xué)生如何提高自制力和自律性

1、推遲孩子的滿足感

在每天的日常生活中，試著通過各種小事來多推遲孩子的滿足感，是提高自制力和自律性的重要方法。比如當(dāng)孩子喜歡上了一件玩具，這時父母可以告訴他等過生日時再買，或者讓他幫忙做家務(wù)一星期才買。這樣在等待的過程中，孩子學(xué)會了忍耐，也學(xué)會了珍惜。

但是對于孩子提出的要求，父母即使不能馬上滿足也不應(yīng)該直接拒絕，要向孩子講清楚原因，讓孩子明確知道父母不能立刻滿足他們的理由。如孩子想玩籃球，父母可以告訴他：“籃球場是公共場所，自己要等大哥哥打完之后再玩，不能妨礙他們”。

2、教導(dǎo)孩子學(xué)會為自己的行為負(fù)責(zé)

孩子心智尚未成熟，對社會規(guī)則不熟悉，常常會因為一時沖動犯錯，這時父母就要告訴他們，做這些事情的影響，并讓孩子承擔(dān)錯誤引起的后果。

3、多表揚，少批評

當(dāng)孩子的自控力表現(xiàn)有增強時，父母一定要多多表揚，以強化孩子的良好行為。如孩子答應(yīng)把看電視的時間用一部分來做家務(wù)時，父母可以表揚孩子熱愛勞動。

4、寓教于樂

培養(yǎng)自控力的過程之所以如此艱辛，很大一部分是因為孩子把全部的期待和注意力都放在了一件事情上。這時父母可以用一些簡單有趣的小游戲來分散孩子的注意力，比如引導(dǎo)孩子把極具誘惑力的東西，想象成沒有誘惑力的東西，像把棉花糖想象成硬邦邦的石頭，這樣就能幫助孩子克服“下一秒就要把棉花糖吃掉”的想法。

學(xué)生提高自制力和自律性的重要性

1、自律有助孩子于實現(xiàn)目標(biāo)

自律意味著良好的自我控制和自我管理能力，在正常情況下，人們的自律與意志力是緊密相連的。意志薄弱的孩子，即使盡早設(shè)定了許多雄心勃勃的目標(biāo)，但沒有強大的自制力，最終將一無是處。

自律在每個人的學(xué)習(xí)和職業(yè)中都扮演著極其重要的角色，孩子在鍛煉自己的自律的同時，不斷地提高自己的抱負(fù)，以便能夠成功實現(xiàn)我設(shè)定的各項目標(biāo)。

2、自我約束有利于孩子自我意識的形成

學(xué)生提高自制力和自律性，就會有非常清晰的個人觀念，這就是我們所謂的自我知識。只有客觀地評估自己并發(fā)現(xiàn)自己的缺點，孩子才能對自己更加嚴(yán)格，并在他人的卓越中鼓勵自己。

家長怎么幫助學(xué)生提高自制力和自律性

1、為孩子樹立正確榜樣

父母是孩子最好的老師。家長的行為是孩子模仿的對象。家長自身的行為方式對孩子的榜樣作用至關(guān)重要。如果家長在日常生活中堅持原則、注重自我約束，并體現(xiàn)在行動上，就會對孩子起到強有力的模范作用。反之，如果家長喜怒無常、做事隨心所欲，不考慮后果，孩子就會學(xué)到同樣的行為風(fēng)格。

2、培養(yǎng)孩子的自我管理能力

孩子責(zé)任心的發(fā)展基本上是認(rèn)識先到位，行為稍滯后。這是因為孩子預(yù)見事物發(fā)展結(jié)果的能力和自我控制力比較弱，父母不要直接給孩子一個唯一的行為后果，而是給他提供兩個以上的選項，提高他的自制力和自律性。