和孩子吵架了后怎樣緩和

在教育孩子的過程中，父母就算抱著一顆良好溝通的心，卻也免不了一著急脾氣就上來了，然后對孩子說了重話，兩者之間的爭執(zhí)吵架是不能避免。作為父母，您懂得如何修復親子關系嗎？

有時候去和孩子溝通，爭吵后兩人都氣鼓鼓的，尤其孩子現在大了，像大人一樣生悶氣。父母覺得自己態(tài)度也不太好，想給雙方找個臺階下，但主動與孩子和解會不會有損威嚴，以后更不好管教了，那和孩子吵架了后到底要怎樣緩和呢？

首先父母要跟自己和好

父母在意識到自己管教失控后，第一個念頭通常是“自責”?？粗⒆邮荏@嚇唯唯諾諾的樣子，沖動過后的父母又懊悔又心酸，很多家長在“風暴”過后，都忍不住用盡方式去彌補、修復親子關系。

當和孩子吵架后，該如何修復親子關系？

家長往往一心一意“哄”孩子，很少反思，了解自己，以至于下次同樣被沖動的情緒沖昏頭腦，陷入惡性循環(huán)。因此家長要以“學到經驗”的心態(tài)原諒自己，跟自己和好，之后才可能用放松的心情與建設性的方式，和孩子建立親密的親子關系。

1、反思當時的情緒狀態(tài)

和孩子重修舊好前，不妨自己先反思當時管教失控的原因是什么？是因為當時因為某件煩心事心情很差？是因為身體不舒服？還是因為一再說教很多次都沒用，覺得自己失去耐性了？

2、重新整理思緒

如果您已經找到自己發(fā)脾氣的原因，接下來就是要重新思索自己想要什么，以及可能的解決辦法。例如：發(fā)現自己特別在意孩子頂嘴，是因為他講話的態(tài)度令人不舒服？還是自己不容許孩子有個人想法？我想要培養(yǎng)什么樣的孩子？

3、安定自己

下次再有類似的情況發(fā)生，您不妨采用冷處理方式，比如您發(fā)現自己將要爆發(fā)時，先離開現場冷靜一下，或者喝杯水，給自己緩沖的時間。您也可以在心中默念“冷靜冷靜”整理一下情緒。

想修復親子關系，請向孩子坦誠您的錯誤

當您已經順利地找到自己情緒失控的原因，并且已經對下次同類事件準備好預案，那么接下來就是要思考如何跟孩子和好。下面是跟孩子緩和關鍵六步驟，一起來學習一下吧！

第一步：向孩子坦誠您的錯誤

其實，只要我們示弱，孩子很容易原諒我們的。家長不妨蹲下來跟孩子解釋剛才自己為什么發(fā)脾氣了，請求他原諒自己的一時沖動，讓他知道您的情緒已經平復了而且無論如何您都是愛他的。

比如：“媽媽很抱歉，剛剛有沒有嚇到您？現在心情還好嗎？”鼓勵孩子將心里的感受說出來，以防憋在心里留下陰影。

第二步：讓孩子知道您學到的經驗

家長對孩子發(fā)脾氣往往只是很籠統(tǒng)地罵孩子“您怎么這么不聽話！”然后孩子其實根本不知道自己哪里做錯了。所以在求原諒的時候，不妨跟孩子解釋您這次反思學到的經驗：“媽媽再怎么生氣、傷心，也不應該那樣說話。

如果媽媽下次說：‘我很生氣，因為您跟我說您要上床去睡覺，卻還在玩玩具，我有受騙的感覺?！@樣講，您會不會了解呢？”這樣孩子下次便更容易懂得您的意思。

第三步：問問他，您想媽媽下次怎么辦

孩子喜歡受到尊重的感覺。當孩子確實屢教不聽，而您對此又很生氣的話，您不妨主動出擊，保證自己下次不再隨便發(fā)脾氣，但是相同的錯誤再次發(fā)生，孩子想媽媽怎么做。

“當媽媽很生氣時，如果以這件事來說，您希望媽媽怎么說，您才會了解呢？”“下次發(fā)生同樣的事情，您不想媽媽發(fā)脾氣，您要怎么做呢？”

第四步：下次讓孩子主動提醒您

經過這次事件，您可以和孩子來個約定，“下次媽媽再發(fā)脾氣的時候，您主動提醒媽媽‘不要生氣’，好不好？”這樣的方法既能控制好自己的情緒，避免發(fā)生傷害事件，又能讓孩子意識到媽媽會生氣，自己是不是也做錯事了。

第五步：回到事情原點，就事論事

孩子對于您剛才的情緒失控表示理解了，但為了避免同樣的事件再次發(fā)生，家長就應該針對這件事，好好給他上上教育課，提醒孩子下次不要再犯錯了。

比如：“剛剛媽媽叫您吃飯收玩具時，您說的跟做的不一樣。如果再一次，您可以怎么做，不會讓媽媽覺得您在騙我?！比缓笥懻撨@件事可以怎么解決，孩子也就懂得下次該怎樣做得更好了。

第六步：謝謝孩子的原諒

跟孩子和好的最后一步，不忘謝謝孩子的原諒，您可以和孩子勾勾指頭，約定彼此生氣時的表達方式不能傷害自己和別人，不隨便發(fā)脾氣，而是要用適當的方式表達出自己的心情及想法