青春期情緒低落正常嗎

隨著孩子的不斷成長，他們的自我意識開始逐漸成熟，對于自己的情緒也會有更明確的認知。當(dāng)他們進入青春期的時候，心理變化是很大的，情緒的穩(wěn)定性很差，可能會出現(xiàn)情緒低落的情況。此時家長要及時幫助孩子疏導(dǎo)情緒，以免產(chǎn)生嚴重的心理問題。

青春期情緒低落正常嗎

青春期情緒低落是正常的現(xiàn)象，這個階段孩子大腦控制情緒的區(qū)域仍然處在發(fā)育階段，前額皮質(zhì)沒有發(fā)育完全，會停留在消極的一面，所以經(jīng)常會因為一件小事而變得情緒低落。那么家長面對青春期孩子的各種情緒問題，該怎么做呢？

1、孩子在青春期情緒低落是，家長一定要控制情緒，讓孩子把脾氣發(fā)完，萬萬不能和他一樣用負面情緒解決問題。每個孩子都有自己的感受和情緒，當(dāng)他表現(xiàn)出情緒低落時，不要嘲笑和諷刺，認為孩子小不應(yīng)該有情緒低落的表現(xiàn)，或者不引起關(guān)注和重視。

2、找出孩子情緒低落的原因，是因為做了錯事，受了批評和責(zé)罰？還是丟了玩具引起的？或者是好朋友之間發(fā)生矛盾了？是作業(yè)沒做好，考試成績不理想造成的？是比賽沒有取得預(yù)期成績等等。讓孩子說出來其實問題就解決了一半。

3、理解和接納孩子情緒上的低落，給孩子一個擁抱，這一個擁抱，不僅是對孩子愛的擁抱，也是在接受和共情他的情緒。讓孩子可以充分的釋放自己的情緒，可以不用掩飾，不用害怕去表達自己的低落傷心。父母永遠在他最需要的地方，敞開雙臂給他最溫暖的依靠和擁抱。

4、當(dāng)我們和孩子產(chǎn)生了共鳴，并且找到了產(chǎn)生此情緒的原因時，就可以采用相應(yīng)的措施去解決。在安慰孩子不要難過和悲傷的同時，也要教會他們?nèi)绾蚊鎸κ?，面對失去時的勇氣和從容。

為什么青春期孩子情緒不穩(wěn)定

青春期的孩子大腦控制情緒的區(qū)域仍然處在發(fā)育階段，雖然學(xué)習(xí)能力很強，但是控制情緒的能力很弱。比如孩子的運動技能可能比成人還要強大，但是如果運動時沒有達到預(yù)定的目標(biāo)，或者出現(xiàn)一些小的差錯，他們的情緒就會非常不穩(wěn)定，隨時都可能爆發(fā)爆發(fā)自己的脾氣。

孩子在青春期大腦發(fā)育不穩(wěn)定的階段，又恰恰和生理混亂、學(xué)業(yè)壓力、社會關(guān)系、自我形象等交織在一起，大腦承受更大的發(fā)育壓力。所以，孩子的情緒狀態(tài)很容易受到影響。比如孩子會因為考試成績、和同學(xué)的沖突、被老師的批評等因素，而變得情緒低落。