孩子考試緊張怎么鼓勵

孩子考試緊張怎么鼓勵？家長可以經(jīng)常和孩子談心。讓孩子不要過分的看重考試成績，對自己有信心，時間長了孩子是會有改變的。

孩子考試緊張怎么鼓勵？

一、引導孩子正確看待考試的意義。

不要過分把個人前途和一兩次考試的結果聯(lián)系起來，允許孩子犯錯誤，給他們犯錯誤的機會。讓孩子知道，考試并不能一考定終身，一次考砸了沒關系。要疏導孩子把考試結果看淡，重視學習本身的意義。告訴孩子考試只是作為他一個階段學習效果的驗收，不能證明其他。

二、在孩子準備考試前提醒孩子放輕松。

特別緊張的時候可以放下筆來，做三次深呼吸，要緩慢地、深深地吸氣、呼氣，可以閉上眼睛五秒鐘。如果心情急躁，可以在手心里寫一個大大的“靜”字，每當開始緊張時，凝視著這個字，心情就自然舒緩下來了。也可以準備一杯糖水，感到心悸、心慌時馬上喝幾口水，補充葡萄糖。在平時的生活中，家長要有意識的鼓勵孩子鍛煉運動，這對于調節(jié)孩子的心態(tài)都是很有幫助的。

三、平時不要給孩子過多壓力。

鼓勵孩子放松心情，愉快學習，制定目標切實可行結合自己情況，不給自己定不合實際的目標。家長在生活中多給孩子一些肯定和鼓勵，培養(yǎng)孩子獨立生活能力。

四、孩子考試失利后，不要責怪孩子。

而是先安慰孩子，并和孩子分析失敗的原因，是心理狀態(tài)不好還是知識掌握不牢固，還是做題速度太慢、對題型不熟。并讓孩子在平時練習中多記多練，掌握相關知識點。