大學(xué)生十大心理問題

當(dāng)孩子進(jìn)入大學(xué)之后，會面臨著一個全新的環(huán)境，甚至有的人要去離家很遠(yuǎn)的地方就讀，如果孩子不能快速的適應(yīng)大學(xué)生活，就有可能出現(xiàn)心理障礙，最后導(dǎo)致孩子退學(xué)，那么大學(xué)生十大心理問題有哪些呢？

大學(xué)生十大心理問題

1、焦慮

焦慮是一種類似擔(dān)憂的反應(yīng)或是自尊心受到潛在威脅時產(chǎn)生擔(dān)憂的反應(yīng)傾向，是個體主觀上預(yù)料將會有某種不良后果產(chǎn)生的不安感，是緊張、害怕、擔(dān)憂混合的情緒體驗。人們在面臨威脅或預(yù)料到某種不良后果時，都有可能產(chǎn)生這種體驗。

適度的焦慮是正常的，而過分的焦慮則會使人處于一種無所適從的狀態(tài)，坐立不安，注意力分散，辦事效率低下。大學(xué)生普遍存在焦慮情緒，主要表現(xiàn)在考試、戀愛、經(jīng)濟(jì)和擇業(yè)等方面。如果處理不當(dāng)，會損害大學(xué)生的身心健康，影響學(xué)業(yè)。

2、不適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)生活和環(huán)境

初入大學(xué)的大學(xué)生們很容易有環(huán)境適應(yīng)的問題，這種不良的心理情緒通常集中在大一新生群體中。對于他們來說大學(xué)是一個集體生活的陌生環(huán)境，很多學(xué)生在高中時可能沒有住過集體宿舍，學(xué)習(xí)也是由老師和家長的督促完成的。突然步入大學(xué)的他們，可能會感覺環(huán)境很陌生，每天都會想家想父母，注意力難以集中到新同學(xué)的交往和學(xué)習(xí)上。

3、迷茫與困惑

大學(xué)階段，大學(xué)生處于自我確認(rèn)、自我重塑的成長過程中，在這個過程中，一些同學(xué)往往體現(xiàn)出困惑叢生、無所適從的心理狀態(tài)。

大學(xué)生有心理問題怎么辦

1、合理的宣泄

當(dāng)我們的情緒郁悶在心中無法消散的時候，那就應(yīng)該找到一種方法，合理的宣泄出去，從而能夠很好的起到調(diào)節(jié)心理的效果，但是一定要注意在合理宣泄的時候，要注意場地，時間以及人物，千萬不要無端的遷怒于別人，否則更會造成嚴(yán)重的后果。

2、轉(zhuǎn)移注意

心理問題往往有這么一個特點，就是越注意它，它似乎就越嚴(yán)重。所以，不要老盯著自己的所謂問題不放，不可過分關(guān)注自我，而應(yīng)把注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)、生活、工作的方方面面。

3、調(diào)整生活規(guī)律

很多時候，只要將自己習(xí)慣了的生活規(guī)律稍加調(diào)整，就會給自己整個的精神面貌帶來煥然一新的感受。所謂的心理問題也隨之輕松化解了。

大學(xué)生的心理調(diào)適能力是在社會實踐中培養(yǎng)起來的。創(chuàng)造更多的社會實踐機(jī)會，讓自己在社會實踐中增長見識，調(diào)適心理，把自己融入到社會中，培養(yǎng)協(xié)作意識，從而樹立健康向上的心態(tài)。