坐月子火氣大怎么辦才好

女人在坐月子的時(shí)候不但要注意補(bǔ)充自身營(yíng)養(yǎng)，還要特別注意預(yù)防上火，因?yàn)樯匣鸬脑挄?huì)導(dǎo)致寶寶吸食乳汁之后上火，還會(huì)導(dǎo)致便秘的情況出現(xiàn)，會(huì)加重產(chǎn)期患痔瘡的可能性。所以說對(duì)于月子里的女人而言，一定要知道坐月子火氣大怎么辦才好這個(gè)問題，才可以在出現(xiàn)上火的時(shí)候及時(shí)的解決問題。

退火食物

綠豆綠豆能清涼解毒，清熱解煩，喝些綠豆湯或綠豆稀飯，對(duì)脾氣暴躁、心煩意亂的人最為適宜，但哺乳媽媽要適量食用。

水果荸薺可以做為水果，也可以配菜吃，能緩解哺乳媽媽心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃的現(xiàn)象;楊桃清熱生津，內(nèi)火熾盛、口腔潰瘍破爛的媽媽最適合吃它;除橘子、芒果等水果性熱發(fā)火外，其他水果，如蘋果、桃、香蕉等都可以起到清熱排火的作用。

蔬菜白菜可以清熱除煩，利大小便。芹菜能去肝火，解肺胃郁熱，容易“上火“的媽媽常食有益。萵筍質(zhì)地脆嫩、水分多，可以清熱、順氣、化痰。適合肺胃有火的哺乳媽媽食用。茭白適合心經(jīng)有火、心煩口渴、便干尿黃的媽媽食用，可以清熱解毒。蓮藕生吃或榨汁都行，它可以清熱生津、潤(rùn)肺止咳。百合具有清熱潤(rùn)肺止咳功效，可以緩解媽媽咽喉腫痛，心煩口渴等現(xiàn)象。

對(duì)于坐月子火氣大怎么辦才好建議各位寶媽可以多吃上述這些退火的食物，不過上火也分為心火、肝火、脾胃火三種，不同的種類需要采用不同的食物來退火，這樣才可以達(dá)到真正去火效果，這一點(diǎn)是需要各位產(chǎn)婦注意的問題。