月子期間要注意什么 這些小事要科學(xué)對待

受傳統(tǒng)的思想觀念影響，很多坐月子的禁忌都是很沒必要的?，F(xiàn)如今，我們要講究科學(xué)坐月子，及時(shí)摒棄那些坐月子的陋習(xí)，才是對新媽咪最健康的呵護(hù)。月子里的那些事，請科學(xué)對待喔!

1、要洗澡洗頭

月子里不能洗澡洗頭，這似乎已經(jīng)是老生常談了。但是，如今我們要科學(xué)地坐月子，在條件允許的情況下，產(chǎn)婦應(yīng)在生產(chǎn)后十天左右就洗澡洗頭，洗澡應(yīng)采取淋浴的方式，避免坐浴而令私處感染，而洗頭呢，應(yīng)用溫水洗頭，并及時(shí)將頭發(fā)和頭皮吹干即可，這樣可以保證頭皮的干凈清爽，避免細(xì)菌滋生。從前沒有吹風(fēng)機(jī)，洗頭后當(dāng)然容易著涼了，可現(xiàn)在時(shí)代不同了，月子期間可以洗頭洗澡，只需要擦干水分即可。

2、室內(nèi)要勤通風(fēng)

傳統(tǒng)坐月子的老規(guī)矩是月子期間，室內(nèi)門窗要緊閉，堅(jiān)決不能進(jìn)風(fēng)，以免產(chǎn)婦受風(fēng)而得關(guān)節(jié)疾病。事實(shí)上，產(chǎn)婦的房間需要勤通風(fēng)，如果室內(nèi)門窗緊閉，一點(diǎn)流通的空氣都沒有，這樣很容易滋生細(xì)菌，寶寶與媽咪都很容易患上呼吸系統(tǒng)疾病。室內(nèi)要勤通風(fēng)，門窗打開的時(shí)候，產(chǎn)婦和寶寶可以到另外的房間暫時(shí)休息，等到房間的新鮮空氣流通之后，再換回來，避免直接被冷敷吹到就可以了。

3、牙還是得刷

傳統(tǒng)的坐月子觀念是生個(gè)孩子就掉顆牙，其實(shí)這是有原因的，月子期間不刷牙，牙齒很容易滋生細(xì)菌而被細(xì)菌腐蝕，不掉顆牙才怪呢!科學(xué)坐月子，牙還是得刷，不僅要刷，而且要刷得干凈，在產(chǎn)后三天左右就可以刷牙了，最開始可以采用指刷，來按摩牙齦，而后就可以用柔軟的毛刷來刷牙，若實(shí)在不放心，可以在刷牙之前先用溫開水將牙刷浸泡，再來刷牙，對牙齒并不會(huì)有傷害，同時(shí)可以搭配漱口水來保持口腔的清潔。

4、適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)還是要的

老人們總是說坐月子一定要臥床靜養(yǎng)，不能隨便下地走動(dòng)。這更是非常錯(cuò)誤的觀念。產(chǎn)后月子期間一定要盡量適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，長時(shí)間躺著或坐床上不懂，很容易導(dǎo)致下肢血液不流通，有發(fā)生血栓的危險(xiǎn)。月子期間適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有利于身體的恢復(fù)。

5、蔬菜水果也要吃

長輩們認(rèn)為坐月子就應(yīng)該大補(bǔ)，每天吃雞湯魚湯，而蔬菜水果大多寒涼，就要少吃，甚至不吃。月子期間不僅要吃蔬菜水果，而且還要多吃，產(chǎn)婦水果蔬菜如果攝入不夠，很容易患上產(chǎn)褥期便秘癥，更容易引起產(chǎn)后痔瘡的發(fā)生。產(chǎn)婦們應(yīng)挑選一些柔軟的、好咀嚼的、容易消化的溫?zé)崴麃硎秤茫卟酥灰皇沁^于涼性的都可以食用喔!