月子里可以吃蛋撻嗎

一般情況下，在生活中，從女性懷孕開(kāi)始，在飲食上都是需要格外注意的，有很多的食物是不能食用的，雖說(shuō)有些女性分娩了，但是也并不意味著什么食物都可以吃，月子里面在飲食上仍然是需要引起重視的，有些食物吃了之后，是會(huì)影響下奶的，而且對(duì)產(chǎn)婦的身體健康也不好，月子里可以吃蛋撻嗎?

月子里可以吃蛋撻嗎?

蛋撻坐月子是能吃的。

蛋撻的主要原料是牛奶、雞蛋，含有的維生素比較多，是很有營(yíng)養(yǎng)的食物。因此產(chǎn)婦在坐月子的時(shí)候是可以吃，但是要控制好量，不能食用過(guò)多。

坐月子吃蛋撻的好處

有助于睡眠

在坐月子期間，產(chǎn)婦有可能會(huì)因?yàn)閴毫Υ蟪霈F(xiàn)失眠、睡眠不足的情況。我們都知道吃甜食是有助于睡眠的，而蛋撻是一種不錯(cuò)的甜品。所以睡前吃一點(diǎn)蛋撻是可以改善產(chǎn)婦的睡眠質(zhì)量的，當(dāng)然一點(diǎn)就好了，只多了反而會(huì)導(dǎo)致肥胖。

改善低血壓

蛋撻的含糖量比較高，對(duì)于一些血壓較低的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)吃適量的蛋撻能夠補(bǔ)充糖分，緩解她們頭暈的癥狀。

補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

蛋撻含有豐富的維生素A、膳食纖維以及各種微量元素，產(chǎn)婦在月子期間適量食用是能夠補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)的。

哪些產(chǎn)婦不適合吃蛋撻

肥胖的產(chǎn)婦

蛋撻的熱量和脂肪含量都比較高，若是產(chǎn)婦本身就比較胖的話，食用過(guò)多蛋撻可能會(huì)導(dǎo)致脂肪的堆積，從而更加肥胖，也有可能引發(fā)其他的疾病。因此產(chǎn)婦要特別注意這點(diǎn)。

患有糖尿病的產(chǎn)婦

蛋撻的含糖量也很高，若是產(chǎn)婦患有糖尿病，吃蛋撻會(huì)導(dǎo)致血糖和血脂的升高，使糖尿病癥狀更加嚴(yán)重。因此患有糖尿病的產(chǎn)婦不要吃蛋撻，多吃一些五谷雜糧，對(duì)身體是很有好處的。

月子里吃蛋撻的注意事項(xiàng)

1.蛋撻最好是現(xiàn)買現(xiàn)吃，在冰箱保存過(guò)的蛋撻口感味道不如之前好，也有可能沾上其他的細(xì)菌。

2.月子里吃蛋撻一定要注意量。因?yàn)榈皳槭歉咧镜氖澄?，產(chǎn)婦在月子里也不會(huì)做大量消耗熱量的運(yùn)動(dòng)，吃太多蛋撻會(huì)導(dǎo)致肥胖。因此適量是最重要的。