適合做月子吃的水果
產(chǎn)婦在坐月子的時候是可以適當(dāng)吃一些水果,因為水果含有豐富的維生素以及纖維素,是可以促進腸胃的蠕動,緩解坐月子的食欲不振以及促進身體恢復(fù)的,所以產(chǎn)婦可以根據(jù)自己的口味去選擇水果,但是要注意寒性的水果最好少吃,避免引起宮寒的情況,而適合的水果一般是榴蓮、蘋果、木瓜等。
坐月子適合吃哪些水果
奇異果
又稱彌猴桃,味甘性冷,維生素C含量極高,有解熱、止渴、利尿、通乳的功效,常食可強化免疫系統(tǒng)。對于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)有利。因其性冷,食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。
榴連
味甘性熱,盛產(chǎn)于東南亞,有水果之王的美譽。因其性熱,能壯陽助火,對促進體溫、加強血液循環(huán)有良好的作用。產(chǎn)后虛寒,不妨以此為補品。榴連性熱,不易消化,多吃易上火。與山竹伴食,即可平定其熱性。同時,剖腹產(chǎn)后易有小腸粘黏的產(chǎn)婦謹食。
蘋果
蘋果味甘涼,性溫,主要為碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質(zhì),可預(yù)防和治療壞血病、癩皮病,使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附并消除細菌和毒素,能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑,尤其對治療產(chǎn)婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇,有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)。此外蘋果中含大量鉀鹽,能與體內(nèi)過剩的鈉鹽結(jié)合并排出體外,故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的。
木瓜
味甘性平。木瓜的功效很多,降壓、解毒、消腫驅(qū)蟲,幫助乳汁分泌,讓胸部更豐滿、消脂減肥等。木瓜的營養(yǎng)成分主要有糖類、膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素B、C、鈣、鉀、鐵等,產(chǎn)于我國南方。我國自古就有用木瓜來催乳的傳統(tǒng)。木瓜中含有一種木瓜素,有高度分解蛋白質(zhì)的能力,魚肉、蛋品等食物在極短時間內(nèi)便可被它分解成人體很容易吸收的養(yǎng)分,直接刺激母體乳腺的分泌。同時,木瓜自身的營養(yǎng)成分較高,故又稱木瓜為乳瓜。產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁稀少或乳汁不下,均可用木瓜與魚同燉后食用。
葡萄
味甘酸,性平。有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高,所以可補血。制成葡萄干干后,鐵占比例更大,可當(dāng)作補鐵食品,常食可消除困倦乏力、形體消瘦等癥狀,是健體延年的佳品品。婦女產(chǎn)后失血過多,可以葡萄作為補血圣品。
- 上一篇:坐月子20天了肚子痛
- 下一篇:坐月子吃哪些水果比較好
相關(guān)推薦 最新發(fā)布
- 哪些水果適合做水果豆?jié){
- 小月子可以吃什么水果
- 做月子可以吃的水果有哪些
- 坐月子可以吃什么水果
- 產(chǎn)婦坐月子可以吃哪些水果
- 坐月子可以吃什么水果
- 坐月子可以吃什么水果
- 適合坐月子吃的水果
- 坐月子可以吃什么水果
- 做月子能吃水果嗎?這些水果放心吃
- 小孩喜歡偷錢屢教不改怎么辦
- 一年級孩子厭學(xué)如何正確引導(dǎo)
- 孩子不愛干凈怎么教育
- 初中女生厭學(xué)不想上學(xué)怎么辦
- 孩子總是抱怨父母這該怎么辦
- 初二如何學(xué)好英語十個方法呢
- 初中孩子叛逆期怎么溝通管理
- 孩子不愿意和家長溝通怎么辦
- 九年級英語怎樣才能快速提高
- 孩子脾氣暴躁應(yīng)該怎么去引導(dǎo)
- 孩子驕傲怎么辦治
- 15歲孩子說話不算數(shù)怎么辦
- 與叛逆期女孩溝通的9個技巧
- 從重點班到普通班孩子的心理
- 孩子一不順心就發(fā)脾氣怎么辦
- 老師反映孩子作業(yè)沒做怎么辦
- 初一初二沒學(xué)好初三怎么挽救
- 初三歷史政治怎么背效率最高
- 初中學(xué)生叛逆期怎么和他溝通
- 怎么控制手機網(wǎng)絡(luò)不讓孩子玩