坐月子心態(tài)如何調整 常生悶氣危害大

產后其實是不宜常生悶氣的，不僅會影響自己的身體恢復，更有著諸多的危害，新媽咪們快來看一看!

危害1、影響奶水質量

產后新媽咪們需要注意，有些情況之下是不適宜給寶寶喂奶的，其中就包括生氣煩躁的時候，在你生悶氣、心情不佳時，所分泌的乳汁也就變成了“毒汁“，奶水的質量會嚴重下降，此時如果給寶寶喂奶，不僅不能夠讓寶寶吃得營養(yǎng)，反而還容易讓寶寶也變得煩躁郁悶。新媽咪們千萬不要在生氣時給寶寶喂奶，對寶寶的危害可不小喔!

危害2、出現(xiàn)內分泌紊亂

女人內分泌正常實在太重要了，膚質的好壞、身體的好壞都與內分泌有著直接的關系，產后的新媽咪們一旦爆發(fā)憤怒、生氣、急躁、煩悶的情緒時，身體的甲狀腺等激素就會分泌過多，從而就會導致身體內分泌紊亂，非常不利于身體的恢復。

危害3、皮膚會逐漸變差

產后想要皮膚恢復光澤靚麗的新媽咪們，一定要切忌生氣。當我們的情緒處在生氣憤怒的狀態(tài)時，血液中的養(yǎng)氣供給就會隨之變少，身體內就會產生毒素，呈現(xiàn)在皮膚上就會有色素沉淀、斑點增生等等，膚質也會越來越差，這與生悶氣有著密切的聯(lián)系。所以，產后想要恢復光滑細嫩好皮膚的新媽咪們，可一定不要生悶氣喔!

危害4、導致月經不調

生悶氣、郁悶、煩躁這些不良情緒很容易導致身體肝氣郁結，從而影響月經的規(guī)律，令新媽咪出現(xiàn)月經不調、經血量減少、氣血虛弱等問題，更嚴重者還會導致閉經。月經不調問題對于女人來說可不是個小問題，新媽咪們千萬不要因為產后生悶氣而影響到身體健康。

危害5、誘發(fā)乳腺炎癥

產后生悶氣會嚴重影響乳房健康，常生悶氣會令乳腺無法疏通，從而導致乳腺小葉增生以及各種乳腺炎癥，要知道，產后正在哺乳期的新媽咪們應注意預防乳腺疾病，先從調整情緒、不生悶氣開始做起吧!

一個新的小生命的到來給新媽咪和整個家庭都帶來了很多歡樂，當然，同時也帶來了更大的心理上的壓力和一些繁瑣的事情，然而，新媽咪們無論是在照顧寶寶方面、還是在身體恢復方面，都應放寬心，不要給自己太大的壓力，尤其是產后的最初身體恢復階段，應試著調整情緒，讓自己盡量開心快樂起來，不要將注意力集中在煩心事上面，會更加有利于身體的恢復和寶貝的健康成長。