懷孕初期最忌諱吃什么

懷孕早期孕婦需要十分重視飲食搭配，最好是多攝入對胚胎發(fā)育過程有益的營養(yǎng)元素，如蛋白質(zhì)食物、油酸、能源、多種營養(yǎng)元素和礦物質(zhì)原素等。辛辣食物含有刺激性的食物、油炸食物和一些非常容易造成熱性食物最好是少吃或不要吃。懷孕早期許多東西都不能吃哦，孕媽媽們還要注意了，那麼，懷孕早期最避諱吃啥?

1、不能吃的新鮮水果。荔技、干桂圓，易造成便秘。柿子餅，易造成胃結(jié)石。甜瓜、白蘭瓜、哈蜜瓜、水蜜桃，易造成腹瀉。菠蘿、榴蓮果，易造成食欲不佳。新鮮楊梅酒，易造成胃酸過多。

2、不可以喝的飲品。濃茶水、現(xiàn)磨咖啡、汽水、冷食

3、西蘭花。大家一直覺得西蘭花含豐富多彩的鐵制，具備補(bǔ)血補(bǔ)氣作用，因此被作為懷孕期間防止貧血的佳蔬。實際上，西蘭花中含銅很少，只是帶有很多草酸。草酸可影響鋅、鈣的消化吸收。孕婦身體鈣、鋅的成分降低，影響胎寶寶的發(fā)肓。

4、山楂果。孕婦較喜歡吃酸東西，山楂果便變成優(yōu)選鮮果。山楂果對孑宮有激動功效，孕婦多食可讓宮縮，造成小產(chǎn)的可能，故要少吃。

5、水果罐頭食品。水果罐頭食品在制作過程上都添加一定量的防腐劑，如人造合成黑色素、香料、添加劑等。雖然這種防腐劑對身心健康成年人影響并不大，但孕婦食入過更多就是對身心健康不好。水果罐頭食品營養(yǎng)成分并不高，經(jīng)高溫解決后，食材中的維他命和別的營養(yǎng)元素早已遭受一定水平的毀壞。

6、含過多生長激素的牛肝。德國和英國已向孕婦明確提出了應(yīng)少吃牛肝的告誡。由于在給家畜快速增胖的當(dāng)代精飼料中，加上了過多的增胖劑，在其中維生素D成分很高，導(dǎo)致它在蛋白質(zhì)食物中很多蓄積量。孕婦多食牛肝，很多的維生素D便會非常容易進(jìn)入體內(nèi)，對寶寶發(fā)育傷害挺大，乃至?xí)夯巍?/p>

7、長期存儲的馬鈴薯。馬鈴薯中帶有黃酮，存的越久的馬鈴薯黃酮成分越高。過多服用這類馬鈴薯，可影響胎寶寶一切正常生長發(fā)育，造成畸形胎兒。自然，人的個別差異挺大，并不是每一個人服用后都是發(fā)現(xiàn)異常，但孕婦還是不要吃為好，非常是不必吃長期性存儲的馬鈴薯。

8、香辛料。孕婦吃香辛料，比如茴香、八角、麻椒、胡椒粉、八角茴香、五香粉等，非常容易耗費腸胃水份，使腸胃代謝降低，導(dǎo)致腸胃干躁、便秘。產(chǎn)生便秘后，孕婦必定用勁屏息解便，使腹壓提升，被壓迫孑宮內(nèi)的胎寶寶，易導(dǎo)致胎動不安、早產(chǎn)兒等不良影響。

9、雞精。雞精的主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅兩者之間融合后便從尿中排出來，雞精攝取過多會耗費很多的鋅，造成孕婦身體缺鈣。而鋅是胎寶寶發(fā)肓之必須品，故孕婦要少吃。

10、鹽。孕婦每日進(jìn)餐氧化鈉不可以超出20克。過多進(jìn)餐氧化鈉后可造成水腫，血壓上升。假如孕婦身患一些病癥，如心臟病、慢性腎臟病等，需從懷孕剛開始就忌鹽或食低鈉鹽，如發(fā)覺孕婦身患懷孕高血壓，也應(yīng)忌鹽。

11、酸性水果。因為懷孕初期的妊娠反應(yīng)，一般孕婦都喜歡吃一些酸性水果，覺得酸性水果能減輕孕期嘔吐，乃至有的人還亂用一些酸堿性藥品止嘔。實際上，酸性水果和酸堿性藥品是導(dǎo)致畸形胎兒的罪魁禍?zhǔn)字?。在懷孕的最開始十幾天上下，不食或少食酸性水果或酸堿性藥品最好是。

12、人造糖。人造糖是和糖迥然不同的二種物質(zhì)。糖是以甘庶和球甘藍(lán)中獲取的。人造糖是以中溫煤焦油里提煉出出去的，無營養(yǎng)成分，純粹的人造糖對身體沒害。但孕婦不可長期過多地服用人造糖，或很多食用含人造糖的飲品，人造糖對消化道黏膜很有刺激效果，并影響一些消化吸收酶的功能。