懷孕后這4個部位很脆弱 應(yīng)重視保養(yǎng)好！

女性懷孕之后由于受到體內(nèi)激素變化的影響，生理上會發(fā)生很大的改變，因此要以平和的心態(tài)來面對身體會出現(xiàn)的變化，并且做好呵護工作。尤其是懷孕后某些部位會變得更加脆弱，在平時要多加細心呵護才行。

懷孕后哪些部位會變得脆弱？

1、乳房

懷孕早期因為雌性激素、孕激素以及催乳素的影響，會導(dǎo)致乳腺增大和乳房脹痛，懷孕中期乳房開始變不僅有輕微疼痛，同時伴有腫塊，而且乳頭的顏色會加深。此階段要選擇承托力比較好的內(nèi)衣，不能壓迫到乳頭。經(jīng)常用溫水來擦拭乳頭和乳腺部位，保持乳房的衛(wèi)生。洗澡的時候用熱毛巾對乳房進行熱敷，并且輕輕的按摩來促進局部的血液循環(huán)。不能趴著睡覺，不然會擠壓到乳房，影響血液循環(huán)和乳腺發(fā)育。

2、腰部

大部分女性在懷孕期間會出現(xiàn)腰部疼痛的情況，這主要是為生產(chǎn)做好準備。隨著孕期的延長腹部會增大，身體重心平衡發(fā)生改變，增加了腰部的負擔。平時在站立的時候要調(diào)整好站姿，具體的方法是收緊腹部和肩膀，把骨盆輕輕地往前移。坐著的時候也讓后背有支撐，讓膝蓋高度高于大腿。睡覺時采取側(cè)臥的方式，避免搬重物。盡量不要穿高跟鞋，若是腰部疼痛嚴重的話，可以對疼痛部位進行按摩或者熱敷。

3、牙齒

懷孕后身體中的激素發(fā)生改變，會讓牙齦有輕微的腫脹感，刷牙時容易出血。在此期間要保持良好的口腔衛(wèi)生習慣，早晚仔細刷牙，飯后及時漱口，每次刷牙時間不能少于三分鐘，盡量選擇軟毛的牙刷，每三個月更換一次，選擇含氟以及能夠抑制細菌的牙膏。飯后吃了零食之后要及時漱口，堅持使用牙線來去除牙菌斑以及食物殘渣。

4、私處部位

懷孕后女性陰道充血而且白帶增多，部分女性會出現(xiàn)會陰部瘙癢的情況，應(yīng)該及時去醫(yī)院查出原因并且對癥治療。保持外陰部的清潔以及干燥，內(nèi)褲要勤換勤洗，經(jīng)常使用清水來清洗外陰處。選擇寬松透氣性比較好的內(nèi)褲。

溫馨提示

女性懷孕后血液循環(huán)速度加快，容易讓皮膚變得敏感和粗糙，而且容易滋生大量的妊娠紋，懷孕期間應(yīng)該多鍛煉身體來增強肌肉和皮膚的彈性，不能讓體重增長過快，多吃富含維生素c比較豐富的蔬菜和水果。