懷孕了腿疼是怎么回事

可能存在有一些不良姿勢而引起的下肢的肌肉痙攣，像盤二郎腿，盤坐，跪坐等等都可以引起類似癥狀，出現(xiàn)妊娠期的腿部疼痛的話，建議還是盡早去二級以上的醫(yī)院骨科就診，請醫(yī)生現(xiàn)場看一下，明確病因，再做針對性的處理。懷孕腰和腿疼痛，可能是由于缺鈣所引起的，因為在懷孕的時候胎兒吸收了大量的鈣質(zhì)，然后準(zhǔn)媽媽的鈣質(zhì)就會下降，骨密度也沒有以前那么高，這時候出現(xiàn)輕微的腰疼現(xiàn)象是屬于正常的生理現(xiàn)象。懷孕期間輕微的腿疼一般問題不大，注意休息，注意保暖，避免長時間站立，可以通過熱敷按摩緩解癥狀，需要注意看一看下肢靜脈是否有靜脈曲張。

懷孕睡不著

調(diào)整好生物鐘，睡覺和起床的時間盡量有規(guī)律，盡量不要喝含有咖啡因的飲料，想要提高孕婦的睡眠質(zhì)量，還要注意以下幾點：飲食，孕婦的飲食也會影響睡眠質(zhì)量，大家都知道，睡前喝杯溫牛奶有助于睡眠，專家認(rèn)為氨基酸能夠提高大腦中一種叫血清素的化學(xué)物質(zhì)的水平，從而讓眼皮發(fā)沉，容易入睡。女性如果過度的擔(dān)心，這種情況其實對于胎兒的生長發(fā)育沒有好處，反而會對自己造成影響，因此在懷孕期間要注意轉(zhuǎn)移注意力。很多女性在懷孕期間都會有失眠的癥狀，這種情況下，可能是由于孕媽媽思想壓力太大的原因造成的。

剛發(fā)現(xiàn)懷孕胃疼怎么辦

注意飲食，懷孕以后盡量吃一些清淡的飲食為主，而且要容易消化，容易吸收的食物，少吃或者不吃辛辣刺激性的食物，少吃油炸，煎炸的食物，胃疼以后可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍衢_水，注意上腹部的保暖。飲食方面注意清淡易于消化，有利于降低妊娠反應(yīng)，包括要多進食各種新鮮的蔬菜水果，大豆制品，魚，禽，蛋以及各類谷類食品。懷孕期間如果出現(xiàn)胃疼，首先建議少食多餐，合理飲食。