如何改善寶寶睡眠的質量

5-6個月大的寶寶夜里本來不需要進食，如果您的寶寶吃的很少（例如總共只有一小瓶牛奶，或者只是含著乳頭而并不是真正地吃奶），您可以馬上取消夜間喂奶，并嚴格按照上面介紹的方案進行。如果您的孩子已經超過2歲，夜里還要喝幾瓶牛奶，您也可以馬上取消。孩子可能有時真的是口渴或饑餓了。但是，孩子在1-3天內可以改變他的飲食習慣，如果他夜里什么也得不到的話，白天就會吃得很多。如果孩子夜里喝很多的液體或富含內容的食物，如粘稠的牛奶，有必要逐漸改變這種飲食習慣，在1周內您可以一步一步地將飲量減少為零。按以下方法進行：如果您給孩子喂奶，應該將喂奶與晚上的睡覺分開。夜間喂奶時注意觀察時間，每次給孩子喂奶的時間都相應減少1分鐘，同時延長兩次喂奶之間的時間。事先確定每天的安排，包括什么時間給您的孩子喂最后一次奶。如果您的孩子在規(guī)定的時間前要吃奶，或者吃奶后開始哭泣，應該按治療計劃繼續(xù)進行。太短的喂奶時間如3分鐘一下，更容易給孩子帶來不安，因而應完全放棄。如果您給孩子夜里喂牛奶的話，按類似的辦法處理。不是縮短喂奶時間,而是每次減少10-20毫升的奶量.當最后的奶量很少時,則不再給孩子喝牛奶,同時將每天喂奶之間的時間逐步延長。一些母親堅持在早上5：00-6：00還給孩子喂一次奶，因為孩子在吃奶后睡得特別好。如果母親和孩子此時感覺都很好的話，這樣做也沒有什么值得反對的。孩子早上不吃這頓奶，也一樣可以睡得很好。