寶寶為什么缺維生素D

嬰幼兒到底需要多少維生素D？根據(jù)最新修訂的2012年版的中國居民膳食營養(yǎng)素推薦攝入量，0-12月齡的寶寶維生素D適宜攝入量每天為400IU（10μg）。1歲以后則為600IU（15μg）。由于母乳中維生素D含量極低，從母乳中獲取的維生素D很有限，所以純母乳喂養(yǎng)的嬰兒，容易缺乏維生素D，尤其是冬季在戶外時間較少時。

配方奶喂養(yǎng)的寶寶就不會缺維生素D了嗎？那可不一定。一般配方奶中都強化了維生素D（純奶中如果不強化維生素D含量也很低）。但配方奶粉中強化的維生素D的量在不同品牌中差別較大，但多數(shù)情況下，100ml毫升液態(tài)配方奶中含有維生素D為40IU，也就是說，寶寶要想獲得400IU的維生素D，則需要攝入1000毫升的配方奶，但不是所有的寶寶都能達到這個量，或者某個階段是達不到的。為了預(yù)防維生素D缺乏導(dǎo)致的佝僂病，無論是母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)的嬰兒每天最好補充預(yù)防劑量的維生素D，400IU（10μg），持續(xù)到2歲以后，甚至更長時間。

當然，夏季如果戶外活動多，隔天補充也未嘗不可，但嬰兒不宜過多長時間暴露在強光下，以免曬傷，甚至增加皮膚癌的發(fā)病率。所以媽媽們還是營養(yǎng)選擇更合適的方法來給寶寶補充維生素D，比如一些含維生素D的嬰幼兒保健品，這類保健品基本上可以應(yīng)對寶寶一天所需維生素D的含量，效果是很不錯的。