女性防止卵巢早衰應(yīng)吃什么

如果想要預(yù)防或治療卵巢早衰，在飲食上可以多吃富含雌激素的食物、富含蛋白質(zhì)的食物以及新鮮的水果和蔬菜等。但是食物只能夠起到輔助作用，并不能夠達到徹底根治疾病的效果。

1.富含雌激素的食物：如豆?jié){、蜂王漿等，其中含有大豆異黃酮成分，而這種成分類似于人體內(nèi)的雌二醇，適當(dāng)喝一些能夠補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，并且還能夠在一定程度上避免體內(nèi)雌激素水平過低的情況發(fā)生。

2.富含蛋白質(zhì)的食物：比如雞蛋、牛奶、瘦肉等，因為蛋白質(zhì)屬于人體不可缺少的一種營養(yǎng)成分，在平時生活中適當(dāng)?shù)爻砸恍?，能夠補充身體所需的營養(yǎng)，對于身體健康有一定的幫助。

3.新鮮的水果和蔬菜：比如蘋果、香蕉、火龍果、獼猴桃以及黃瓜、西紅柿等，這些食物中含有豐富的維生素C，能夠促進鐵元素吸收，而且還可以輔助改善缺鐵性貧血引起的乏力癥狀。

4.其他食物：像黑芝麻、核桃、花生醬、洋蔥、雪蛤油等，也具有一定的好處。也可以選擇服用鹿胎膏等藥物進行調(diào)理，但需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不可自行盲目用藥。

若出現(xiàn)月經(jīng)量減少、潮熱盜汗等癥狀時，建議及時就診于婦科，完善血常規(guī)檢查、B超檢查等項目以明確診斷，遵醫(yī)囑積極治療原發(fā)疾病。