3歲寶寶身高和體重是多少？你家孩子達標了嗎？

生長指標

男童體重10.61-20.64kg，身高86.3-109.4cm;女童體重10.23-20.10kg，身高85.4-108.1cm。

注：以上數(shù)據(jù)根據(jù)衛(wèi)生部《中國7歲以下兒童生長發(fā)育參照標準》整理而成。

能力指標

寶寶已經(jīng)能發(fā)絕大多數(shù)音?？梢宰鱿蛏峡v跳、立定跳遠的動作。

寶寶3歲發(fā)育指標詳解

身體：3歲以后，孩子進入醫(yī)學上所謂的幼兒期，發(fā)育趨于緩慢。

牙齒：此時要注意預防齲齒，睡前不吃東西，吃甜食后漱口。

語言：3歲的寶寶，基本上掌握了母語口語的表達。不過還是要結合此時此刻的情景，并輔以手勢、表情，才能夠表達出比較完整的意思，才可能讓成人理解寶寶的思想。

運動：寶寶會走、跑、跳、站、蹲、坐、摸、爬、滾、登高、跳下、越過障礙物。并且會拍球、抓球和滾球，能接住2米遠拋來的球。集中點兒注意力的話還能踮著腳尖站或單腳站一秒鐘以上。

下肢：能動作協(xié)調(diào)地跑步;可做向上縱跳、立定跳遠的動作。

獨立性：可以嘗試讓孩子與母親分室睡。

社交：講道理、多表揚對反抗期的孩子是有效的。

能促進3歲寶寶發(fā)育的運動

1、散步：散步的過程中，可以走路、快跑、慢跑和大踏步前進交替進行。一邊走一邊玩找東西的觀察游戲，或收集羽毛和樹葉來玩。還可以在家里抱著樂器或舉著旗子，帶孩子像閱兵一樣正步走。

2、玩沙子：帶上孩子的沙灘玩具，鍛煉他的操作能力。

3、玩水：小水池、花園里的灑水裝置或澆花用的軟水管都能促動孩子去戲水、奔跑和觸摸水。只是孩子玩水的時候，您一定要在旁邊看管。

4、在客廳或院子里設置一條障礙賽道：用靠墊、紙盒子、玩具或其他東西做障礙，讓孩子繞著跑或從上面爬過去。

5、模仿游戲：小孩子都喜歡動物。問問寶寶：“您能學小雞走路嗎?能像大馬那樣跳嗎?小狗怎么跑?”或者鼓勵孩子學飛機的樣子在院子里“飛行”，或在房間里“劃船”。

6、寶寶和其他小朋友玩的時候，讓他們玩各種不同規(guī)則的捉人游戲：例如“木頭人、老鷹捉小雞、跳方塊”游戲等。

7、球類游戲：包含踢、扔和接等動作的游戲是非常好的鍛煉，不過，在寶寶這么大時，盡量不要把規(guī)則定得太復雜。

8、跟著音樂跳舞：讓孩子聽不同類型的音樂，演奏樂器也能促進孩子的身體發(fā)育。或者邊聽音樂，邊做動作，很多熟悉的歌曲或兒歌是通過手指游戲來強化精細動作技能的，比如《織織織織，小蜘蛛》。

9、在地上拉一條繩子：讓孩子假裝走鋼絲或海盜船上的木板，鍛煉平衡能力。

10、洗蔬菜水果：一切用的著水和泡沫的東西都非常好玩。把泡泡吹向空中，讓孩子去抓。

11、教孩子玩您小時候玩過的游戲：這些對您的孩子來說都會新鮮有趣，比如“騎竹馬”、“丟手絹”、“丟沙包”等等。

12、演木偶戲：利用手指偶、襪子或玩具，和孩子一起蹲在桌子后面演。

13、利用除家里的畫板之外的一切方式，鍛煉孩子的精細動作技能：幫孩子用粗粉筆在空地上畫個房子，用小棍在地上或面粉里寫數(shù)字等等。

3歲寶寶吃什么好

1、2歲12個月的寶寶運動量會大增，媽媽要注意肉類蛋白質(zhì)的補充，雞肉、魚肉、雞蛋的營養(yǎng)價值很高，營養(yǎng)豐富，正餐還要多谷類食物，除了米飯、面條外，可以給寶寶吃帶餡的包子和餃子，云吞等，讓寶寶補充能量的同時，也可以享受多樣的食物。

2、依然要避免油炸的食物和刺激性的食物，以免影響寶寶的正常發(fā)育和消化系統(tǒng)。