?懷孕后正確的睡姿是什么樣的？

其實女性在懷孕之后總是會遇到各種各樣的問題，比如隨著懷孕周期的增長，女性的腹部也會慢慢的凸顯出來，每天挺著一個大肚子也是挺不方便的，尤其是晚上睡覺的時候，不知道正確的睡姿是什么樣的?下面具體來看一下，懷孕后正確的睡姿是什么樣的?

孕中期——左右側(cè)臥都可以，子宮增大越來越明顯，此時宜采取側(cè)臥位，左側(cè)及右側(cè)均可，不宜仰臥。孕晚期——最好選用左側(cè)臥，增大的子宮逐漸占據(jù)大部分的腹部及盆腔，此時的子宮一般呈輕度右旋狀態(tài)，左側(cè)臥位對恢復(fù)子宮的旋轉(zhuǎn)位置，減少對下腔靜脈的壓迫及減少對子宮血管的牽拉或扭曲有利，并可緩解子宮供血不足。

孕媽咪左側(cè)臥對孕媽咪和胎兒比較有利，因為動脈和靜脈分別位于左側(cè)和右側(cè)，靜脈不如動脈那么有彈性，所以孕媽咪右側(cè)臥的話，隆起的腹部會壓迫靜脈，阻礙血液向心臟流動。另外靜脈旁邊的淋巴管也會受到壓迫，造成浮腫、靜脈曲張。特別對于容易浮腫的孕媽咪，更應(yīng)該左側(cè)臥。當(dāng)然，整晚只保持一個睡眠姿勢不太可能，偶爾左右側(cè)臥交替也是可以的。

上面的描述對于廣大懷孕的女性是有比較強的現(xiàn)實意義的，孕婦睡姿的選擇和肚子里寶寶的生長發(fā)育是有著密切的聯(lián)系的，所以孕婦最好還是選擇左側(cè)臥的方式，這樣會比較好，也比較有利于肚子里寶寶的神經(jīng)以及腦部的發(fā)育。