計劃懷孕的注意事項有哪些？

現(xiàn)在國家提倡優(yōu)生優(yōu)育，這就意味著每一對夫妻再要孩子之前一定要做好充足的準(zhǔn)備，還需要制定一系列的計劃，包括懷孕期間的護(hù)理，預(yù)約醫(yī)院，預(yù)約接生醫(yī)生等等。準(zhǔn)備這些東西的話，不能僅僅依靠女性，作為家里的頂梁柱，男性也應(yīng)該參與進(jìn)來，尤其是計劃懷孕的一些注意事項，必須要謹(jǐn)記。

1、飲食多樣化

在孕前3個月，夫妻雙方均要注意飲食多樣化，加強(qiáng)合理營養(yǎng)，可以多吃一些對調(diào)養(yǎng)身體有益的食物，并注意補(bǔ)充葉酸。掌握好同房的次數(shù)，計算好排卵期，養(yǎng)精蓄銳，為男女雙方生成良好的精子和卵子創(chuàng)造有利的物質(zhì)條件。

2、作息正常

盡量不熬夜，早睡早起，根據(jù)自己的喜好，因地制宜進(jìn)行體育鍛煉?？蛇M(jìn)行晨起慢跑，打羽毛球，晚間散步等運(yùn)動，多到室外呼吸新鮮空氣，以增強(qiáng)體質(zhì)。作息正常，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

3、預(yù)防接種

接受必要的預(yù)防接種。如果你的體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重，應(yīng)該從現(xiàn)在開始控制飲食了，爭取將體重減到標(biāo)準(zhǔn)體重后再懷孕。

4、寄托寵物

把你心愛的寵物托付給親友。

5、檢查有沒有弓形蟲等感染。

弓形蟲病對免疫受損患者或孕婦感染將會造成較大的危害，而且只能通過實(shí)驗(yàn)室檢查才能夠確診。建議孕前做優(yōu)生五項檢查，包括弓形蟲，巨細(xì)胞病毒，單獨(dú)皰疹病毒，風(fēng)疹病毒，人乳頭瘤病毒等五項。如果孕婦感染了其中的任何一項，都很容易造成流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎、胎兒畸形或殘疾兒。

在備孕期間，男性一定要記得戒煙戒酒，否則容易對精子造成殺傷，讓妻子不能順利懷孕。還應(yīng)該及時的調(diào)整好自己的情緒，不要總是有太多的壓力，也不要把工作當(dāng)中的情緒帶回家來向妻子宣泄。在工作過程中，一些化學(xué)產(chǎn)品千萬不要觸碰。